Att njuta av solen kan vara roligt, men effekterna av UV-exponering kan vara allvarliga. Människor med ljus hud behöver skydda sig mot brännskador, och det är också viktigt att skydda ögonen och huvudet.
solskydd
Mänsklig hud har förmågan att naturligt skydda sig från solen: under påverkan av solens strålar börjar pigmentet melanin produceras i huden, vilket bildar en skyddande barriär runt cellerna och förhindrar penetrering av ultraviolett strålning. Resultatet är en solbränna. I representanterna för de södra folken, i de asiatiska och negroiderna, är denna process perfekt justerad och låter dig försvara även från den brännande ekvatorialsolen, men hos vita människor med ljus hud produceras melanin i mindre mängder eller nästan inte produceras. Som ett resultat är huden inte skyddad från solens strålar, vilket orsakar brännskador. Ultraviolett strålning åldrar huden och kan orsaka cancer. Därför måste sådana människor använda ytterligare skyddsmedel.
Solskydd är också önskvärt för personer med mörk hud som aldrig brinner: det har bevisats att solbadare är mer benägna att drabbas av hudcancer och ser äldre ut.
Modern kosmetologi erbjuder ett brett utbud av solskyddsmedel för olika hudtyper. Dessa är salvor, krämer, mjölk, solbränna sprayer med ultravioletta filter i kompositionen. De har en annan SPF (solskyddsfaktor): produkter med SPF från 2 till 10 bör användas av personer med mörk hud. produkter med indikatorer från 10 till 30 - med en medium fototyp och hög spf är avsedd för personer med mycket lätt och lätt bränd hud. Den högsta SPF-nivån är 50, siffrorna är högre på paket, det här är bara ett marknadsföringsspel. Hos män är huden i allmänhet bättre skyddad från solen, så mindre starka produkter kan användas. Applicera grädden på huden varje timme eller efter badet.
För att skydda huden från solen räcker det inte att använda solskyddsmedel, förutom kemiskt skydd är mekaniskt skydd nödvändigt. Sola aldrig i solen, bara i skuggan, där en betydande del av strålningen också tränger in. Ta ett paraply med dig till stranden eller välj en plats under ett träd. Efter badet, torka din kropp noggrant med en handduk, eftersom vattendroppar bryter solens strålar och kan orsaka brännskador.
Skydda ditt ansikte och din kropp med kläder och hattar när du går. I värmen kan du bära lösa föremål av lätt, lätt material.
Skydda ögonen och huvudet från solen
Den brännande solen skadar inte bara huden utan även ögonen. Ultraviolett strålning kan orsaka retinala brännskador, grå starr eller nedsatt syn. Använd kvalitetssolglasögon eller bär visirlock. Köp inte billiga solglasögon av plast, inte ens de vackraste och snyggaste, eftersom de inte skyddar mot strålning. Om du bär linser eller glasögon för synkorrigering, välj modeller med UV-skydd.
Se till att du bär en hatt om du befinner dig i den brännande solen, långvarig exponering för solljus kan orsaka sol eller värmeslag.
