Depression är inte bara ett dåligt humör som förändras på ett ögonblick utan en allvarlig störning i kroppens arbete, åtföljd av otillräcklig produktion av hormoner. Det är därför som de flesta standardfraser och handlingar som används för att höja andarna orsakar irritation, inte ett leende.
Instruktioner
Steg 1
Inget behov av att erbjuda en drink. Alkohol förbättrar bara tillfälligt humöret, men under perioden med abstinenssymptom kommer depressionen bara att intensifieras, eftersom etanol har en extremt negativ effekt på nervsystemet. Bättre köpa en chokladkaka, göra starkt kaffe och lyssna på din vän.
Steg 2
Du bör inte ständigt prata om behovet av att besöka en läkare, det är bättre att erbjuda att ta en promenad till kliniken tillsammans. Du kan anmäla en vän till en psykiater på ett betalt sjukhus så att ingen vet om det.
Steg 3
Det finns ingen anledning att försäkra att det snart kommer att bli mycket bättre, eftersom depression inte försvinner på en dag eller en vecka om den inte behandlas. Den ständiga förväntan på "imorgon" kommer att börja driva en vän till ännu mer förtvivlan, vilket kommer att sluta besviket redan nästa morgon.
Steg 4
Att påminna dig om att ta piller betyder att du tappar din vän. Det börjar verka som att han anses vara psykiskt sjuk, och detta försämrar bara humöret och orsakar aggression. Det är osannolikt att en vuxen i ett deprimerat tillstånd själv inte försöker lösa problemet, inklusive medicinering.
Steg 5
Försök inte spela upp situationen från den positiva sidan och försäkra dig om att inget hemskt har hänt. Detta kommer inte att förändra tillståndet, och vän kommer att börja betrakta dig nästan som en fiende och försöka hån vid varje tillfälle.
Steg 6
Man kan inte argumentera för att problemen som orsakade depression inte är så allvarliga som de verkar vid första anblicken. Alla människor är olika, så uppfattningen av situationen är annorlunda. Om en person inte ägnar stor uppmärksamhet åt en rad misslyckanden, kommer den andra att falla i extrem förtvivlan, störtad i dåligt humör.
Steg 7
Att andra har ännu fler problem och livet är värre kommer inte att rädda situationen. Det finns inget behov av att nämna andra människors svårigheter alls, för det är bättre att ställa in din vän på ett positivt sätt och försöka visa att allt är bra, även när det regnar utanför fönstret.
Steg 8
Fråga inte hur du har det varje dag. Depression försvinner inte över natten, därför är det osannolikt att en vän kommer att kunna glädja dig med goda nyheter, och din fråga kommer att uppfattas som ett hån mot sig själv.
Steg 9
Erbjud dig inte att skaffa en hund, en katt, en ny kärlek. Under en period av depression kan en person inte ens ta hand om sig själv, än mindre någon! Var tålmodig, för fullständig apati och dåligt humör kommer fortfarande att passera, men du måste vänta lite. Vissa blir bättre efter ett par veckor, andra kämpar i flera månader med ett likgiltigt tillstånd och en fullständig ovilja att leva.
