Cellulosa (fiber) har ett antal fördelaktiga egenskaper. Mikrokristallin cellulosa (MCC), erhållen från bomullsfibrer genom rengöring och finmalning, bryts inte ner av matsmältningsenzymer och är mycket hygroskopisk. En gång i mag-tarmkanalen minskar aptiten, absorberar toxiner, rengör och stimulerar tarmarna. Detta ledde till användning av cellulosa för viktminskning och rengöring av kroppen. Du kan gå ner i vikt med hjälp av MCC enligt följande.
Nödvändig
Mikrokristallina cellulosatabletter
Instruktioner
Steg 1
Beräkna det antal MCC-tabletter som krävs baserat på den dagliga dosen och hur länge läkemedlet tas. Under de första dagarna bör dosen inte vara mer än 10 tabletter per dag, uppdelad i 3 doser, och sedan gradvis öka till 20-30 tabletter. Ta inte mer än 50 MCC-tabletter per dag. För att få en märkbar effekt måste läkemedlet användas i minst 3 till 4 veckor.
Steg 2
Cellulosa absorberar inte bara skadliga utan också användbara ämnen i magen och tarmarna, vilket skapar en brist på vitaminer och mikroelement. Köp därför multivitaminer och kalciumtillskott på apoteket. Ta dem i enlighet med kommentaren under MCC-loppet.
Steg 3
Hitta rätt kalorifattig diet själv med totalt högst 1000 till 1500 kilokalorier per dag. Utveckla åtminstone ett minimalt träningsprogram. Gör till exempel lätta morgonövningar och gå mer. Att bara gå ner i vikt på mikrokristallin cellulosa, äta fet och söt och välta på en mjuk soffa kommer du inte att lyckas.
Steg 4
Välj ett av två sätt att ta MCC för viktminskning: som ett kosttillskott eller som ett piller.
Metod ett
Mjuk tabletterna med lite vatten, respektera dosen. Tillsätt när du lagar mat till flingor, omeletter, köttfärs, deg, ostmassa etc. Cellulosa är smaklös och behåller sina egenskaper fullständigt under värmebehandlingen.
Metod två
Ta MCC-tabletter en halvtimme före måltiderna med mycket rent vatten. Vid svullnad tar läkemedlet upp en del av magvolymen och skapar en känsla av fullhet, som varar 2-3 timmar. Du kan också ersätta mikrokristallin cellulosa med en av de mindre måltiderna: lunch, eftermiddagste eller middag.
