Under flera år i rad har invånare i inte bara de södra regionerna utan även de delar av landet som inte kännetecknas av höga temperaturer utsatts för onormal värme. Med tanke på att sådana naturkatastrofer fortsätter i flera månader förlorar inte frågan om hur man hanterar värmen sin relevans.
Det enklaste sättet att lindra ditt tillstånd är att ta en semester och åka på semester till alla vattendrag. Värmen tolereras lättare nära vatten, dessutom kan du på semester göra med ett minimum av kläder, vilket inte är tillåtet enligt klädkoden som antagits i de flesta organisationer. Men det är osannolikt att du kommer att kunna stanna på semester hela sommaren.
Värmen på ett kontor eller en täppt lägenhet i avsaknad av luftkonditionering känns särskilt hårt. Höga temperaturer minskar prestanda och är fysiskt ansträngande, och om du inte lyssnar på ditt tillstånd kan de leda till värmeslag. Därför, om ledningen inte bryr sig om underordnade och det inte finns någon luftkonditionering i rummet, är det värt att åtminstone få en fläkt. Det sänker inte temperaturen, men det gör att du känner dig mer bekväm.
I rummen som vetter mot söder är det värt att täcka glaset med en speciell film som reflekterar ljuset. Vid värmets topp är det bättre att hålla fönstren stängda, eftersom ventilation här kommer att ha motsatt effekt: värmen från den heta asfalten kommer att tränga in inuti.
Du bör börja med att revidera din garderob. Naturliga tyger och ett gratis snitt hjälper till att överleva värmen lättare. Täta syntetmaterial är bäst kvar tills den kallare tiden på året. Naturliga tyger som bomull eller linne låter huden andas.
Tjejer bör ge upp tunga kosmetika, eftersom även den högsta kvaliteten kommer att flöda vid 40 grader Celsius och täppa till porerna. Detta gäller även pulver. Du kan hjälpa din hud om du regelbundet tvättar ansiktet eller strö termiskt vatten i ansiktet, detta kan göras utan att det påverkar kosmetika.
I värmen måste du också dricka mer, detta undviker uttorkning. Men endast rent vatten är lämpligt för detta, och inte söta drycker eller alkohol, från vilken det är bättre att avvisa helt i värmen.
