Många försöker förbättra sina liv, fylla det med positiva och levande känslor, men förr eller senare upphör dessa impulser och livet går på sitt vanliga sätt. Varför händer detta? Det är bara det att när du börjar förändra ditt liv vill du genomföra alla tips, alla sätt och idéer som du har lärt dig från olika källor. Vi måste agera gradvis. Om du vill introducera en vana i ditt liv, tänk först på om du kan följa den under hela din livsväg. Här är ett livförbättringsprogram, som är utformat i tio dagar. Om du gör allt korrekt kommer du redan efter denna period att märka resultatet.
Instruktioner
Steg 1
Dag 1
Sluta tänka på negativa och obehagliga saker åt dig. Om du är van att göra detta finns det en mycket enkel teknik för att bryta denna vana som kallas "Cutting off". Dess väsen är att när negativa tankar dyker upp, bör du inte tveka att ta bort dem från ditt huvud och fokusera på det goda. Nästa sak du bör lära dig denna dag är att livet inte alls är så svårt och svårt. Acceptera henne för vem hon är. Älska dig själv, dina hobbyer och arbete. Le hela dagen.
Steg 2
Dag 2
Ta bort ohälsosam mat från din diet: chips, läsk, choklad, pajer, pizza, mjölprodukter. Ersätt allt med sallader, grönsaker och frukt. Din kropp kommer att vara tacksam för detta svåra steg. Men om du ändå verkligen vill äta någon skadlig produkt kan du använda den under förutsättning att du gör en serie fysiska övningar efter att ha ätit.
Steg 3
Dag 3
Börja jogga på morgonen, anmäl dig till ett gym eller en dansstudio. Alla dessa åtgärder hjälper inte bara att stärka kroppens ton utan också ge dig ett bra humör för hela dagen. Om du inte har råd att introducera dessa passioner i ditt liv, finns det ett annat alternativ som kan hjälpa dig att förbättra din figur och humör. Du måste skriva i en anteckningsbok de övningar du kan göra varje dag hemma, när du har en ledig minut.
Steg 4
Dag 4
Bli en utgående och utgående person. Om du inte har kunnat göra nya bekanta och ha ett bra förhållande tidigare, bör du från denna dag tydligt förstå att riktiga vänner är en av de viktigaste värdena i livet. Om du fortfarande inte har en bör du omedelbart lära känna någon. Var inte rädd för att inleda en konversation. Det värsta som kan hända är avslag på vänskap. Innan du börjar en konversation med en främling, försök att visualisera din dialog och ditt tal.
Steg 5
Dag 5
Gör vad du vill. Var inte uppmärksam på allmänheten. Du är skaparen av ditt liv, din värld. Kom ihåg detta när du är osäker. Du ska inte vara rädd för människor, omständigheter. Med din rädsla och rädsla kommer du att locka ännu fler dåliga saker in i ditt liv.
Steg 6
Dag 6
Gör en plan för hela ditt liv. Ett av de mest effektiva sätten att göra ditt liv så som du ser det i dina drömmar är visualisering. Gör en renderbräda med en mängd bilder och fotografier. Titta på din skapelse varje natt och föreställ dig att allt detta redan finns i ditt liv.
Steg 7
Dag 7
Gör vetenskap och forskning. Delta i föreläsningar, kontakta människor som har djup kunskap inom det område som är intressant för dig. Även om sådana hobbyer inte motsvarar din aktivitet är det inte en anledning att skjuta upp dem.
Steg 8
Dag 8
Uppdatera din garderob. Du kan konsultera en stylist eller leta online efter föremål som passar din stil och figur innan du går till butiken.
Ändra skrivbordsbilden till något roligt och upplyftande. Uppdatera din spellista med inspirerande och trevlig musik.
Steg 9
Dag 9
Börja kontrollera din ekonomi. Gör listor över vad du behöver köpa den här månaden. Börja spara för en resa till ett annat land.
Steg 10
Dag 10
Försök att införliva nya hobbyer och nya vanor i ditt liv. Ge dig själv ett ord att du kommer att uppfylla dem under hela ditt liv. Tack ödet för varje nytt ögonblick, för varje chans att bli bättre.
